刘畊宏、王婉霏带领畊练村的小伙伴开启骑行之旅，当健身教练的马达腿遇上吃货老婆的导航胃，他们大饱口福，也直面挑战…从畊练村到歇马桥再到淀山湖，用车辙丈量苏州的美，跟随全民健身教练刘畊宏，寻找运动的快乐！

本部纪录片记录了伊朗导演贾法·帕纳西因“宣传反对政权”而被囚禁家中的生活片段。帕纳西把镜头对准自己居住的公寓，对准自己，记录下了自己生活的琐碎点滴。他在等待法院对他的最终判决期间的生活，无聊而绝望。禁止电影制作无疑意味着，他将长期无法从事热爱的电影艺术。影片忠实地记录下了帕纳西面对“艺术之死”后的痛苦与无奈，但最后一个镜头却定格在熊熊烈火中，永不燃尽。  　　2010年12月20日，伊朗官方宣布了一项震惊电影界的判决：“帕纳西先生因为参加反对伊朗政府的宣传活动而被起诉，他将在狱中度过6年，并被剥夺20年社会权利。其中包括不得制作或者指导任何一部电影，不得创作剧本，不得接受国内国外媒体采访，更不得离开伊朗”。这部经历千辛万苦的影片，终于几经辗转地被秘密装进优盘，带到了第64届戛纳电影节，并入选第36届多伦多电影节的大师单元。

赤座雪子（杉咲花 饰）自幼患有眼疾，虽然不至于全然看不见，但她只能够感受到微弱的光线和颜色，因此，雪子就读了盲校。对于雪子来说，生命中最重要的伙伴是手中白色的手杖，它是她的手和眼睛，可以保护她不受伤害。虽然生命中充满了诸多的不幸，但雪子是在亲人无微不至的关爱中长大的，所以个性十分乐观开朗，对未来也充满了期待。  　　一次偶然中，雪子在大街上惹到了名为黑川森生（杉野遥亮 饰）的小混混，在无意之中对他使出了“致命一鸡”，哪知道这一踢非但没有惹恼森生，反而唤醒了森生内心里别样的感情。森生深深的被这个善良而又坚强的女孩打动了，决定充当起她保护者的角色。

田柾国邀请观众一起踏上旅程，展示他成为明星的过程、创作过程、工作态度以及作为全球偶像所面临的挑战。节目中将包含未公开的影像、采访和令人兴奋的表演。